晚上吃了不会胖的食物
1.糙米粥
将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
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2.烤地瓜
一小条约100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。
3.酸奶
酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，不要误选到酸乳饮料或者调味饮料，它们和酸奶的功效不尽相同哦!
4.蔬菜沙拉
在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。
2010-10-13 多吃香蕉可以长胖还是可以减肥 12 2009-10-05吃香蕉能 不能,香蕉和苹果含糖高,睡前吃反而会长肉。只要把每天吃的食物的卡路里消耗掉就不会胖 |苹果 梨 草莓 木瓜 橘子等水分多的水果 睡前一小时吃 防止发胖 晚上可以吃
炎热的夏季已经来临，很多爱美的MM们却因为身材的原因穿不了漂亮的衣服。不用担心，今天小编将带你一起去学习夏季如何减肥，教你4种永远都吃不胖的水果，让你的减肥梦梦想成真!吃什么水果减肥最快1、葡萄葡萄素有水果界的美容瘦身大王之
 除夕晚上吃什么主食爱华阅读配图 1、年糕：春节食年糕的风俗，兴于宋代，盛于明代。吃年糕，由“年年(粘粘)高(糕)”的吉祥如意之意，演绎为年年高升之意。 2、鱼：春节吃鱼可是有讲究的，预示着年年有余，所以春节吃鱼是老北京人的
  晚上吃了不会胖的食物 1.糙米粥 将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。爱华阅读配图 2.烤地瓜 一小条约100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃
吃西瓜会长胖吗？西瓜 西瓜含水量非常高，94%以上都是水分，所以，我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液，让我们解渴。西瓜的含糖量也非常高，正常的西瓜，每个含糖量为5%左右，所以，西瓜的热量是非常高的。一碗米饭的热量大概是200千卡路里，然
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