肉类的营养价值 五种肉类的营养价值

   我们的生活饮食是离不开肉类的,肉类不仅营养价值高,而且对我们的身体有很大的好处。当然不同的肉它的营养价值也是不同的,今天小编就来告诉你这5大肉类各自的营养价值,快来看看吧。

  一、羊肉是最滋补的肉

  羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。

  但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

  二、猪肉是最补铁的肉

  猪肉分为瘦肉和肥肉,而且它们之间的营养价值都不同。肥肉中含有的脂肪特别丰富,而且蛋白质含量比较少,如果吃多的话就会很容易导致高血脂和肥胖等疾病。

  但是在瘦肉中,蛋白质的含量就十分丰富,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

肉类的营养价值 五种肉类的营养价值

  由于猪肉的纤维组织比较柔软,还含有大量的肌间脂肪,因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为,多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4552271/693610486.html

更多阅读

香椿的营养价值 香椿的营养价值 7种做法让你美味吃不停

香椿大家都还记得吗?小编记得在小时候经常会自己爬树摘香椿回家吃,那美味真是爱让人回忆了。那么对于香椿的营养价值你了解多少呢?你知道香椿有哪些食用做法吗?对于孕妇可以吃香椿吗?带着这些问题和小编一起去了解一下吧!香椿是一种

蘑菇的营养价值 4种蘑菇的营养价值

  蘑菇,味道鲜美,种类繁多,大家可以根据自己的口味选择特定的种类。给大家介绍四种常吃蘑菇的营养价值。  4种蘑菇的营养价值  双孢蘑菇:  降低血脂。中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇,可以

各类食物的营养价值 十种营养价值高的食物

  1. 甜菜  甜菜和菠菜一样,富含叶酸和甜菜碱,这两种营养素都具有保护动脉和降低心脏病发病几率的功效。此外,赋予甜菜绯红颜色的天然色素成分已被科学证实,它是一种强力的抗癌剂。  建议选取新鲜的甜菜,避免选购罐装的。因为加

各类食物的营养价值 4种热门食物没那么神奇的营养价值

  不管是在“朋友圈”、“微博”,还是在各大健康网站、报纸,有几种食物的“出镜率”特别高,它们被赋予各种作用———“抗癌”、“美容”、“减肥”、“排毒”……事实上,这些食物并没有那么神奇的营养价值,爱华小编详

粗粮的营养价值 10种粗粮营养高 多吃反伤身损健康

   在这个注重养生的时代,饮食养生是越来越受关注,与此同时,对粗粮的关注也多余以前。但人们在说起食用粗粮的具体功效时,又经常区分不清。那哪些粗粮有哪些营养功效,你真的了解清楚了吗?  10种常见粗粮的营养功效  1、

声明:《肉类的营养价值 五种肉类的营养价值》为网友笑尞亮分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除