早上起来头晕怎么办啊 早上起来头晕是什么回事

  早上起来头晕是怎么回事,头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,称为头晕。下面又来爱华网,跟着小编我一起来寻找原因吧。希望小编我可以帮到你们

  头晕是一种常见的脑部功能性障碍,也是临床常见的症状之一,为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕是由多种原因引起,最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。头晕还可以是贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现,但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时,患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃,称为头晕。

  引起头晕的原因

  1.坐姿的姿势不对。长时间的坐姿,每当你起来的时候,有些人因为身体素质差,起来的时候,会出现头晕,也就是低血糖的人

  2睡眠的姿势不对。现在很多人,有90%的人睡的枕头是有问题的。通常75%的人在睡觉时都会正、侧躺交叉着睡。正常而言,正躺时枕头应该正好填满颈部的弯曲处,这就需要颈部较高,头部稍低。在侧躺时,枕头的高度则应该更高些,不至于让脖子向下倾斜,好从脖子到腰,整个脊椎都和床水平。因为是枕头的原因,枕头的高或者低 都会、导致颈椎两侧的血管拉伸、压迫,加重头晕头疼的症状 ,因此造成你头晕的现象。

  3头颈受凉。经期和产后都很容易引起头晕,睡觉时,身体都用被子给包着,只有头部和颈部最容易受凉。颈部周围有丰富的血管和神经,它们对周围环境变化特别敏感,血管因为受凉收缩十分严重,这些都会让你的血管和神经的紧张,二导致肌肉不能得到充分自然舒展的睡眠而增加你的疼痛。

  预防头晕的措施

  1改正不正确的坐姿,尤其是上班一族,不要歪着、斜着、弓着身体、,尽量保持上身正直,如果真的觉得累了,做些反向的运动,两手背到身后交叉,尽量将脖子和背部向后挺,坚持几秒,很有效果。

  2选择适合的枕头,这样子对于你的睡眠状态会更好。否则的话你还是会出现头晕的现状

  3头颈注意保暖。尤其是现在的年轻人,并不注意保暖,越是工作繁忙时越要防止受凉,从外面满身汗回到办公室,不要马上对着风扇或者空调吹。特别是一些体质弱的人,更要保证背部保暖。

  4积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。

  5饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。尤其是哪些因为压力大而经常抽烟的人,更要注意。

  5冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。

  7不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。有时候饮水多也是不好的。

  8如果头晕发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

  9卧室光线宜昏暗,环境要安静。不要大吵大闹

  10保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。

  对于头晕者的现象还要注意饮食

  头晕的食疗优先于药物治疗 保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张,所以要注意饮食。否则这也会引起头晕的原因之一

  治疗头晕方法

  鸡蛋红糖治头晕。首先先用豆油适量放锅内烧热,将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟,空腹服用,连服10天。如果想效果更明显,可以连续多喝几天。

  篱栏药膳治头晕,先用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转。这个对于头晕的现象也是很好的,头晕着可以参考。

  鸭蛋豆治头晕。鸭蛋一个、赤豆20粒,搅匀蒸熟,早晨空腹服,每日一次,连用7天有特效,记得坚持喝

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  枯草汤治头晕。夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黄芩10克。这药材功能多,所以也是可以治疗头晕的。用法:先煎前3味药,放入3茶盅水,熬30分钟,从火上拿下来,稍停再加入黄芩,煎5分钟即成,每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮,没有其他副作用。

  菊花治头晕。菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩,能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头,对妇女肝阳火盛引致头晕。晚间烦躁不能成眠者有帮助,对头晕更是有效

  茉莉花炖鸡蛋。用黑布蒙住眼睛休息,早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

  对于突发头晕的措施

  1发现头晕者以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物.

  2,头晕者若有发烧现象,予以冰敷.

  3,头晕者的地方调暗室内的光线,使身心放松,平静

  4,若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若呈现冰冷,最好保持其温暖.

  5.头晕者起来时头晕可以弯腰(连头也一起弯下去)

  感谢你的参考,希望可以帮助你们

  

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