每个人都有心情糟糕的时候，此时，有人默默不语、有人发泄咆哮……透过这些细节，也能揣测他的性格特点。
心情烦躁时，喜欢咬铅笔、眼镜腿或是其他一些物品的人，往往个性分明，独立意识较强，有自己的主见和想法。做起事情来我行我素、不喜欢被人控制，也不希望别人看穿自己的内心。因此希望通过这样的小动作，掩饰内心，也提醒周围的人不要轻易打扰他。
还有人紧张不安的时候，喜欢摸下巴、捋头发等，这种小动作通常是为了镇定自己的情绪，通过身体的触感和温度平复内心。这样的人通常思维冷静清晰，自我克制能力较强，很少有“失控”的时候。遇到事情果断、理智，知道分清轻重缓急。
另有一些人，心情焦躁时会用两只手互相摩擦，或者两只手紧紧握在一起。这样的人通常自信心强，敢于承担责任、接受挑战，为人豪爽热情，一旦决定做某件事，就会坚持到底。但有时，也会显得有些固执、不听商量。
还有一部分人，着急时会坐立不安，甚至哭闹、发泄。这种人一般情感上敏感脆弱，依赖心比较强，难以应对挫折打击。
如何缓解孩子的紧张情绪孩子和成年人一样，也常常会遇到紧张、冲突及困惑的情况，更为严重的是，他们往往无法顺利、正确地找到自行调节的方法，这就需要家长的帮助。家长如何帮助孩子缓解紧张情绪呢？以下几种方法可以试试：1、让孩子拥有自
牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉 香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中
缓解紧张的方法缓解神经紧张的方法：疲劳与头颈部背部疼痛与缺乏运动、长期开车和伏案工作有关，饮食偏油腻导致血液粘稠，供氧不足，而大脑、心脏缺氧后容易疲劳，长期的身体疲劳导致心理压力增加。背部、颈部的治疗以按摩和理疗为主。在
面临中考如何减轻孩子的压力？压力对于每一个人都有一种很特别的感觉。不错，人人都会本能地想摆脱压力，但往往都不能如愿！ 科学家认为：人是需要激情、紧张和压力的。如果没有既甜蜜又有痛苦的冒险滋味的“滋养”，人的机体就无法存在。对这
可以缓解压力的食物――简介随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃一
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