病毒性肝炎，已成为糊口中常常听到的名词。可是，良多大大都人却未能获得准确的预防保健常识。这篇文章首要介绍病毒型肝炎的种类和预防的编制。
“乙肝”至今没有特效疗法，所以很是强调自我保养，只要对峙以下的五项原则，我们便可能与“乙肝”持久和平共处。
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原则一：谨严用药，护肝第一。“是药三分毒”，肝脏是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的承担，任何药能不消者尽可能不消，确切需要用，应当在有经验的大夫指导下谨严选用，切忌滥用、多用。
原则二：劳逸适度，包管歇息。在工作和进修中，应当劳逸适度，切忌加班加点，少睡熬夜。
原则三：饮食平平，新颖皆宜。饮食的原则是清而不燥，淡而不咸，新而不陈，鲜而勿剩。此中特别强调应严禁饮用一切酒类饮料。
原则四：知足常乐，闻过则喜。情感对肝脏影响很大。鄙谚说：“生气伤肝”，有了知足常乐和闻过则喜这类境地和心态，天然会有益于“乙肝”患者的长治久安。
原则五：按期查抄，保持警戒。一般每年查抄一次B超、肝功能、乙肝三对和甲胎蛋白等，假定有临床症状者，最好半年查抄一次，时刻警戒，未雨绸缪。
人有两个基础代谢率：正确地吃不发胖的基础代谢率；减脂的基础代谢率。人的基础代谢率是变化的，坚持少食多餐，可以将基础代谢率维持在最高状态。而少餐的情况下，由于距离进食较长时间时基础代谢率一定会下降，所以相当于人为地减低自己的基础
先来看一张非常有意思的图！这两个女人有何不同？上方左图的女人51岁了，是一个健康顾问，她提倡全面的营养和健康的饮食方法,多运动、而她是一个素食主义者。右图的女人同样也是51岁！！而这位不是什么健康专家，是一位喜欢吃肉、黄油、巧克力和
十八大报告解读——一个中心，两个基本点胡锦涛同志在十八大报告中指出：“我们必须清醒认识到，我国仍处于并将长期处于社会主义初级阶段的基本国情没有变，人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾这一社会主要矛盾没有变
我时常看到“中医保健养生”的词语，总觉的有点“画蛇添足”。称中医保健或中医养生足矣了。下面区分一下这两个概念：何谓养生?所谓“养”，即保养、调养、补养之意，所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；养生就是保养生命的意思。
一是务必使同志们继续地保持谦虚、谨慎、不骄、不躁的作风，二是务必使同志们继续地保持艰苦奋斗的作风。（参见《在中国共产党第七届 中央委员会第二次全体会议上的报告》，《毛泽东选集第四卷》）
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