孕期尿频怎么缓解
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1、常做缩肛运动，锻炼盆底肌肉张力，有效控制排尿，避免尴尬情况发生。
2、怀孕期间产生尿频现象时应该控制饮水量，避免大量饮水，少吃利尿实物。
3、不憋尿，憋尿时间长会令膀胱失去弹性，导致体内尿液和废物无法排出，严重可能还会引起尿毒症。
4、避免仰卧姿势，孕妇在睡觉时尽量选择侧卧，避免仰卧，仰卧姿势会让子宫对输尿管产生一定的压力，侧卧则可减小压力，预防一些泌尿系统疾病。孕期知识
5、使用卫生护垫，孕妈妈尿频时没能及时排尿，会导致一些尴尬情况的发生，使用护垫可以避免尴尬，但是千万要记住勤换护垫，以免细菌滋生引发感染。
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很多男人出现尿频尿急后都不了解，他们对起初的夜间尿频会不以为然，逐渐发展到白天也发生n尿频，排尿起始缓慢，时间延长，甚至排尿困难，尿线变细、分叉，随着病情的严重，逐渐导致阳痿早泄等性功能障碍。 尿急就是一有尿意，必须马上排尿，否则可能发
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