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锅贴
1个（30公克）
75卡
水煎包
1个
90卡
小笼包
1个（42公克）
101卡
煎包
1个
115卡
芋泥包
1个（74公克）
200卡
豆沙包
1个（84公克）
202卡
菜包
1个（90公克）
202卡
包
1个（100公克）
263卡
芝麻包
1个（80公克）
280卡
花卷
1个
300卡
肉包
1个（90公克）
270卡
中式早餐 常见中式早餐热量值――馅料类
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食物热值表 常见食物的热量表
成年男女每天平均热量需量年龄 男 (卡路里) 女(卡路里)18 - 49 2400 - 3200 2100 - 270050 - 59 2300 - 3100 1900 - 220060 - 69 1900 - 2200 1800 - 200070 - 79 1900 - 2100 1700 - 190085+ 1900 1700主食篇咖喱饭 640卡什锦炒饭
中式早餐食谱大全 教你中式早餐食谱方
现在的生活节奏加快，很多人会不注重早餐，甚至不吃早餐就出去上班，上学了，然后要忍受半天的肠胃饥饿。今天就跟着小编学习一下早餐食谱大全吧，既简单又方便，最重要的是健康有营养。早餐食谱大全中式早餐食谱一肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干
春天早餐吃什么 夏天早餐吃什么好
早餐是一天能量的重要来源，就算夏季天气炎热，容易让人食欲不振没有胃口，也必须要吃。那么夏天早餐吃什么好?怎么吃才好呢?下面一起来了解下吧。三联食疗养生配图早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种
中式早餐 中式早餐――清粥小菜
稀饭式早餐很好的选择。因为经过一夜的睡眠，早上起床之后，胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态，所以消化功能相对弱些、食欲也差些，此时如果只吃干食，甚至带点油腻的东西，不但吃得不多，而且有碍胃肠消化，并不能充分提供身体整个
烧饼油条培训 中式早餐――烧饼油条
烧饼油条是我国特有的早餐食品，但是陷阱也不小。油条的表面上看得见油，大家吃的时候会有警觉，但是通常认为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少，但事实不一定如此。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是因为制作时加了很多油。一个