小腹胀气十分不舒服，那么小腹胀气怎么办?下面小编就和大家分享减少腹胀的方法，赶紧一起来了解一下吧。
少吃高纤维食物比如土豆，面试，豆类，洋葱，等等都容易在肠胃部制造气体，最后会导致腹胀。
少吃不易消化食物，硬煎饼的、炒逗等等硬性食物不容易消化，会在肠胃里滞留的时间也是挺长的，因此会产生较多气体导致腹胀。
改变饮食习惯，进食的时候，切记狼吞虎咽，进食太快或者边走边吃都容易吞进空气。引起腹胀。
克服不良情绪，忧虑，悲伤等不良情绪都会使消化功能减弱，如果刺激胃部就会制造过多的胃酸，导致胃气增多，腹胀加剧。
适当的运动，每天坚持运动1小时，不仅有助于克服不良情绪，而且还能帮助消化系统维持正常功能。
以上就是减少腹胀的方法，亲们如果出现腹胀不妨可以试试看。
长了双下巴怎么办 如何快速消除双下巴——简介双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象，很多年轻人明明身材很好，却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。长了双下巴该怎么办？方法有很多，常见的有吸脂瘦脸，饮食瘦脸，瘦脸果瘦脸等等。下面
夏日6大瘦小腹方法 教你快速瘦小腹 此姿势可增强脾脏功能,排出浊气。1.仰卧-呼气再吸气,将右腿弯曲双臂抱住,再将腿拉拢到胸前。2.在握腿的同时将上身放下。吸口气,然后屏住呼吸的同时上身抬起3.尽可能地屏住呼吸然后呼气,尽
如何快速消除痘痘――简介 长痘痘是一件痛苦的事，既影响美感还影响心情，更可恨的是痘痘消了还会继续长。这种治标不治本的方法不禁让MM们幻想有没有一种祛痘方法是不用吃药、不用使用祛痘产品，并且一劳永逸的呢?小编告诉你还真有，下
长了双下巴怎么办 如何快速消除双下巴――简介双下巴并不是肥胖和衰老人群专有的现象，很多年轻人明明身材很好，却因为双下巴而使得自己看的略微有些浮肿。长了双下巴该怎么办？方法有很多，常见的有吸脂瘦脸，饮食瘦脸，瘦脸果瘦脸等等。下面
吻痕如何快速消除？吻痕怎么消除？――简介生活中爱人之间情浓的时候会在对方的身体上制造一点吻痕出来，一般来说只要位置不是太明显都是等吻痕自己消除的，但如果是在比较尴尬的位置就比较麻烦了，比如脖子等容易看见的地方，还是尽快消除比较
爱华网