近日，台湾《康健》杂志指出，酸奶营养丰富，如果吃的时候加上点黑芝麻，则润肤抗老的功效更强。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。其中丰富的维生素E，有很强的抗氧化活性，不但能减缓皮肤衰老，还能滋润皮肤。中医学认为，黑芝麻能益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的美容食品，且其中含的脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶不但含有牛奶的所有营养，还比牛奶更好消化，同时维生素B族也更多，堪称营养最全面的食物。吃酸奶的时候，撒上一勺黑芝麻，不但香气浓郁，润肤抗老的效果也更强。
需要提醒的是，芝麻颗粒太小，很容易“穿肠而过”。所以最好将芝麻炒熟碾碎后再吃，效果更好。
酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。面膜功效：瘦脸美白，收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。适用肤质：混合性肤质怎样做酸奶加蜂蜜面膜，酸奶蜂蜜
教你四种实用酸奶美容护肤法——简介酸奶可以美容吗？相信对于这个问题，很多都已经知晓了答案，答案是肯定的，酸奶不但能美容，而且酸奶的美容效果还十分强大，今天就让小编来为大家解析四种酸奶的美容方法，实用经济，使用简单，如此给力的美容护肤
黑芝麻与白芝麻的功效食疗区别 （图片来源网络） 《晶珠本草》记载：“芝麻分黑白两种。除颜色不同外，形状大小一样，扁而微椭圆形，上大下小，有棱，略像菥蓂子，用指挤压有油性。治龙病、镇风，增加体力。”巴保说：芝麻性温、缓、凉、重，化味辛。
和我一起玩微博吧，点击进入自己做酸奶已经有几年了,话说发酵这个东西真的很神奇牛奶能发酵、淡奶油能发酵、面粉能发酵、米饭能发酵，各种各样的都可以发酵而且经常长时间的等待，你可以得到一样和原来不太一样的东西反正我很喜欢这种化
酸奶红糖减肥法，是网上流传的一种减肥方法。网帖称“酸奶+红糖”一个月可减肥24斤。专家提醒，科学的减肥方式应是合理饮食、适当运动，节食等减肥发放应慎用。酸奶加红糖是网络上特别流行的减肥妙方，有人甚至称，坚持这样吃法，一个月瘦了24
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