哺乳期可以吃芒果吗?
芒果
哺乳期可以吃芒果。芒果营养价值极高,富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质,吃芒果可以降低胆固醇、防治心血管疾病、润泽皮肤等。产后便秘是常见的产后疾病之一,芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,缓解产后便秘。
哺乳期妈妈的饮食会影响乳汁,并通过乳汁影响宝宝的身体健康,因此哺乳妈妈最好管住嘴,一次不要吃太多的芒果。哺乳期吃芒果要注意2点:
1、易致宝宝过敏
哺乳期吃了过多的芒果,容易导致宝宝过敏。这是因为芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用的缘故。哺乳期妈妈吃了过量的芒果,会将这些致敏性物质通过乳汁传给宝宝,宝宝的皮肤娇嫩,对过敏毒素没有抵抗能力,因此容易过敏。
2、芒果性质湿毒
芒果性质湿毒,如果哺乳期过量食用芒果,这些湿热会通过乳汁传给宝宝,容易让宝宝发热毒而得湿疹胆黄。
哺乳期吃芒果好吗?
不论是怀孕期间还是母乳期间都是可以吃芒果的,这是没有太大禁忌的,但是不可以一次性吃太多,避免出现了芒果过敏的现象,而且如果吃太多芒果可能会导致身体瘙痒,出湿疹的情况。每天最多可以吃两个芒果,芒果里面的维生素营养是很丰富的,对孩子的健康也是非常有利的。患者这段时间可以多吃点催乳的食物,一定不要吃回奶的食物,这样对孩子很不好。
TFBOYS《剩下的盛夏》歌词美文摘抄