哺乳期吃什么菜奶水多哺乳期吃什么奶水多?产妇食谱大全(2)-爱华网

含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

　　产妇在刚分娩后，脾胃功能尚未恢复，乳腺开始分泌乳汁，乳腺管还不够通畅，不宜食用大量油腻催乳(通乳)食品。在烹调中，少用煎炸多取易消化的带汤的炖食物，以偏淡为宜，遵循“产前宜清产后宜温”的传统，少食寒凉食物，避免进食影响乳汁分泌的麦芽、麦乳精、啤酒等。

哺乳期吃什么菜最下奶产后吃什么能下奶

产后吃什么能下奶爱华阅读配图　　妈妈生完孩子最关心的就是奶水问题，就怕自己的孩子吃不够，或是自己不下奶，或是下的少。所以想知道，通过哪些食物能够下奶。那么，产后吃什么能下奶?　　产后吃什么能下奶?　　1、花生：花生可用于脾虚

 　　哺乳期吃什么奶水多　　茭白：不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催

 　　哺乳期吃什么奶水浓?爱华阅读配图 　　疗产后缺乳的饮食方法：　　(1)虾米30克，粳米100克。将虾米用温水浸泡半小时，与粳米煮粥，每日早晚温热服食。适用于肾精不足所致的乳汁不通。　　(2)木瓜500克，生姜30克，米醋500

　　哺乳期下奶的食谱　　将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。　　2、沙锅鲫鱼。此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐

　　哺乳期奶水不足如何护理　　1、哺乳期选戴合适文胸。最好是专门为哺乳妈妈设计的哺乳文胸。应根据乳房的尺寸及重量的增加变换尺寸，这样不仅方便哺乳，还有利于身材的恢复。　　2、喂奶前后护理乳房。第一次哺乳前，用清洁的植物油