桔杞红枣莲子银耳羹 甜蜜桔羹

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桂圆红枣莲子银耳汤 桂圆红枣莲子鸡蛋

桂圆红枣莲子汤功效:养心安神,补气血,健脾胃,润肺止咳等材料:干银耳:10g ; 莲子:25g(约15个);干桂圆肉:40g(约20个);红枣:28g(约10个);酥梨:180g(约1个);冰糖:90g(以上材料分量可根据个人喜好调整,不过建议银耳不要放太多了,用水一发就好大一碗呢)银耳我用温水

雪梨百合莲子银耳羹 百合雪梨银耳羹

百合,甘寒质润,养阴润燥。补肺阴,清肺热,润肺燥而止咳;养心阴,益心气,清心热而安心神。雪梨,肉嫩白如雪,味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。能治风热、润肺、凉心、消痰、

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