吃肉就一定会肥胖吗?哪些人不能吃肉而哪些人又不应该拒绝吃肉呢?一起来了解。
爱华食疗养生配图
1、贫血患者和经期女性
贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的,而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉,最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
2、孕妇和乳母
她们要为自己和宝宝两个人摄入营养,更应多吃点肉。
3、外伤或手术患者
人的机体是由蛋白质组成,外伤和手术患者这类人因为需要有机体组织的生长和愈合的需求,所以对蛋白质的需要量非常多,而供应蛋白质最好的方法还是吃肉。
吃肉就一定会肥胖吗?哪些人不能吃肉而哪些人又不应该拒绝吃肉呢?一起来了解。
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1、贫血患者和经期女性
贫血大多是缺乏蛋白质和铁造成的,而这两种营养素在肉类中都比较多。所以贫血人群必须吃肉,最好是猪肉、牛肉、羊肉等红肉。女性月经期间也应该吃肉。
2、孕妇和乳母
她们要为自己和宝宝两个人摄入营养,更应多吃点肉。
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