想要一生都有青春青烟相伴?只要稍加注意，青春永伴你。女人的保养其实很简单，牢记8件小事就ok。这8件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，就会发现有效果。这句话最平常却也最重要：贵在坚持。
1.和孩子一样喝奶
一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。
2.睡不好会发胖
每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。
3.蜂蜜人体细胞忠实的
女人年轻的秘诀——简介衰老是自然规律，但是女人最怕人说她衰老，因为年轻的女人自信自然而生。怎样才可以延缓衰老，使自己年轻一点呢？看看我的经验，可能对您有帮助。女人年轻的秘诀——工具/原料女人女人年轻的秘诀——方法/步骤女人年
2015-03-23 06:58:46|分类： 感悟人生 |作为女人你必须精致，这是女人的尊严文/杨澜 编辑/稻香居人虽然我们一再强调，不要过分关注一个人的外表而忽视了其内在的
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40岁女人保养的秘诀――简介 逆龄生长不只限于女明星，生活中有很多真实案例，54岁“超级奶奶”周汉华，44岁“不老仙妻”水谷雅子，台湾41岁的辣妈张婷
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