生活中不利于保健的习惯(3)

  11. 去药房买药不核对。药剂师很容易忙中出错,所以患者一定要仔细核对药品,保证正确无误后再离开

生活中不利于保健的习惯(3)

        12.易晕机的人坐在机舱后部。飞机好比一个秋千,离飞机中心越远,上下起伏的感觉越明显。机舱的后部颠簸最大,所以容易晕机的人最好坐在靠近机翼的位置。

  13. 晚上看书时将灯置于头顶。把灯放在头顶上会影响人体褪黑素分泌,让人越看越清醒。可以选择瓦数低一些的灯,在柔和的灯光下慢慢入睡14.。第一次上健身课站在第一排。站在中间和第一排位置的人能清楚地从镜子中看到自己的动作。第一次上课的人,由于过度关注动作,会让自己更加紧张。

  15.在飞机、火车、地铁上戴耳机听歌。出行在外,用耳机听歌是个不错的选择,但长时间在嘈杂环境中听音乐对耳朵的损害更大。

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