主料:香菇
辅料:栗子 豌豆尖 鸡蛋
调料:淀粉 胡椒粉 味精 盐 白砂糖 大葱 大蒜 姜 菜籽油
做法:
1、将香菇、栗子肉,豌豆尖、葱、姜、蒜洗净;
2、葱切段;
3、香菇、栗子肉、姜、蒜切片;
4、将粟子片用沸水煮至六成熟,捞出沥净水;
5、将菇装入碗内,加全蛋液,淀粉拌匀;
6、热勺,下菜油,烧至六成热,下香菇片,炒至微黄;
7、放粟子片、葱片、姜片、蒜片炒几下,加高汤100克,烧开;
8、下盐、胡椒粉、白糖、味精,勾薄芡,淋明油,出勺装盘即成。
香菇味美,板栗软糯。 栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质、能治防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
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