主要是利用“氨基酸”， 就是在睡觉前补充氨基酸来达到促进人体基础代谢的作用。而氨基酸分为人体”必须氨基酸”和”非必须氨基酸” 而必须氨基酸：有些氨基酸肝脏没办法自己合成，必需由食物取得;非必须氨基酸：可以在人体肝脏内由其它的氨基酸转换而成，称为非必需氨基酸。因为人体氨基酸有二十多种，总称为蛋白质，蛋白质是由多种氨基酸制造而成，不同的的氨基酸排列构成不同的蛋白质。
但不管是哪一种蛋白质，吃进肚里就会消化成这二十多种氨基酸，这些氨基酸再重新排列合成所需的蛋白质与酵素。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，具有良好的减肥作用，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。这就是深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘密。
小孩晚上睡不着觉怎么办如何解决宝宝晚睡的习惯？1、白天限制宝宝的睡眠时间，白天少睡则晚上会多睡，每3、4小时到了喂奶时间就把他弄醒。2、醒着则陪他多玩，而且室内光线不要太黑，晚上则需光线较暗并且安静。3、白天可带宝宝进行适当
一直以来我都是和爸爸妈妈一起睡的，早就习惯了，我从来没有想过什么时候我要自己一个睡!那是一个冬天的晚上，妈妈对我说：“ 程前，你都那么大了，也该自己一个人睡了! ”还没等妈妈说完我就否决，可爸爸那严肃的表情，我只好答应了。到了晚上，我
裸睡有什么好处和坏处――简介任何事情都是有两面性的，那么对于裸睡一说，我想很多人都是清楚的知道它是有一定的好处的，但是很少却出于羞涩也是很少人提及到或者极少人在进行裸睡的，其实裸睡是有一定的好处的，但是裸睡也是有着一定的坏处
大家都知道睡觉的重要性，但对于怎么睡?睡多长时间?你可能有着自己不同的观点，今天我们就来看看女性经常说的美容觉是如何睡出来的?晚上睡觉出汗、流口水是怎么回事?睡觉减肥法是怎样的呢?一起来看文章了解吧!经常听别人讲睡不好会发
宝宝睡反觉怎么办――简介宝宝有时候睡反觉会打乱他的生物钟，影响进食，进而对宝宝的健康有害，那么有什么办法解决宝宝睡反觉的问题呢？下面小编说一下。宝宝睡反觉怎么办――方法/步骤宝宝睡反觉怎么办 1、白天多喝宝宝玩耍。宝宝睡反觉
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