爱华网吃夜宵有什么坏处
爱华阅读配图
1、增加胃癌风险
我们的胃黏膜上皮细胞的寿命都很短，大概约2-3天就要再生一次。而我们的肠胃休息普遍都在夜间进行。而当我们选择在夜间进餐，我们的就不可能得到必要的休息，那么胃黏膜就不能及时修复。
在夜间睡眠时段，我们进食的夜宵就会长时间滞留在胃中，这样就会促进胃液的大量分泌，时间一长，就很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡、抵抗力减弱等疾病，我们需谨慎对待。
特别是在夜宵中，绝大多数都是以油炸、烧烤、制等食品，这这些食物里面的致癌物质也会进一步伤害到胃，大大的加深了胃癌的发生。
2、性功能减退
如果我们经常在夜晚摄入高脂肪、高蛋白的食物，这样就很容易使我们人体内的血脂突然升高。而我们的血液也会在夜晚保持高脂肪含量，使我们的血胆固醇明显增多，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
3、兴奋失眠
夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。饮食常识
4、人体易生石
人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。
5、吸收过多的钙
夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。据科学研究报告，在吃夜宵时往往吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。
6、增加胆固醇
经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来(包括阴茎动脉)，也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。
7、使胃鼓胀
对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位，诱发失眠。
熬夜吃什么夜宵好广州夜生活夜宵七大好去处夜宵最好不要吃什么晚上经常吃夜宵会导致胃癌常吃夜宵或诱发多种疾病夏季常熬夜吃夜宵易长结石夜宵吃什么不发胖
