蔬菜不仅能够为我们提供营养，还有助美白，那么大家知道在日常生活中哪些食物能够美白肌肤吗?下面一起来看看吧!
10种蔬菜吃出白嫩肌
蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，蔬菜不仅能够为我们提供营养，还有助美白，但吃什么蔬菜较有美白作用呢?
白萝卜
中医认为，白萝卜可以「利五脏、令人白净肌肉」。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有「去黑黯、令面光泽」的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A，维生素A可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
1、在洗脸水中放一点醋醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。2、经常面对电脑的美女可以在水中加一点绿茶绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让
肌肤美白吃什么?今天小编为大家推荐，6款秋冬美白食谱，简单的美白汤，通过健康食疗的方法，把内在肤质调理好，这样肌肤才能真正地从内到外散发自然美白光彩。汤中包含多种具有保养皮肤和消除雀斑等功效的美白祛斑食物，力求助你喝出白嫩肌
亚洲人对于白嫩肌肤的无限追求，就像哥伦布对于航海探险的执着。美白的关键之一是要增加肌肤的透明感。但是，日积月累的伤害，使肌肤内部代谢紊乱，导致皮肤老废角质堆积，色斑形成，让肌肤失去应有的光泽。想要快速白嫩起来，就要学会下面的
  很多女性都知道白醋具有很多的美容功效，但是对于白醋的妙用你究竟知道多少呢?白醋洗脸应该怎么做呢?白醋美容的具体方法是什么呢?今天小编就为大家介绍下几个白醋美白的小配方，让大家能轻松利用白醋拥有白嫩无暇的肌肤哦!
  【白嫩肌肤的果蔬汁】 1.芹菜木瓜汁。原料：芹菜50克，木瓜半个，水150ml橙子1个。 2. 苦瓜木瓜汁。原料：苦瓜半根，木瓜半个，柠檬汁少许。 3. 苦瓜橙子汁。原料：苦瓜半根，橙子1个。 4. 猕猴桃芹菜汁。原料：猕猴桃2个
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