香蕉可以改善便秘这个大家都知道，香蕉还具有极高的营养价值，人们在减肥的时候可以不用担心营养会流失，下面就来给大家介绍几款减肥食谱，一起来瞧一瞧。
香蕉减肥原理
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，因此成为最适合当早餐的食品。 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。不过，无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非常好的选择。
香蕉减肥法的好处
1、补充充足的水分，改善体内水循环。
2、摄取充足维他命、矿物质和膳食纤维。
3、摄取植物营养素，抗氧化效果可以维持身体健康。
4、富含的酶可以活化人体代谢功能。
5、让肠胃得到时间休息。
6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。
拔罐减肥有效果吗？——简介拔罐减肥有效果吗？拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥的效果的。拔罐减肥是有效果的，若能配合其他如针灸、埋线、耳针等疗法则能取得更好的减肥效果。拔罐减肥有效果吗？
哪种瘦身减肥产品效果好――简介女性对身材的要求都是很高的，不少MM们为了快速拥有好身材，选择吃减肥药。但对减肥药哪种好却不了解，都是盲目的选择。哪种瘦身减肥产品效果好?下面就为大家介绍购买减肥药时要注意的要点与知识，这样当你
导语：最新研究显示，同样是为时2小时的健身运动，将其分成40分钟做一次共做3次，所消耗的脂肪几乎是分成60分钟做一次共做2次的7倍，运动减肥有效果也会更好。你知道吗?奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是
走路减肥是很有效的减肥法，下面编辑还教你8个方法，帮助你提升走路减肥的效果，一起来看看吧。 摆动手臂 走路的时候摆动手臂来帮助你走得更快，同时燃烧更多的卡路里。 小踏步 想要提高你的脂肪的燃烧速度，好方法就是
 跑步机减肥有效果吗爱华阅读配图 现在已经进入到秋天了，天气一天天变冷。有人想减肥，但是又怕冷，就想利用跑步机来减肥。于是就想知道跑步机减肥有没有用。那么，跑步机减肥有效果吗? 跑步机作为减肥工具的一种，深受减肥
爱华网