睡前喝蜂蜜水好吗 什么人不能睡前喝蜂蜜水

   蜂蜜是家庭必备的圣品,口渴时泡杯蜂蜜柠檬水来喝,体内上火时要喝蜂蜜水,伤风发烧也要喝杯蜂蜜水。喝蜂蜜水益处好多,不过,只有在正确的时候喝才会有保健作用,那么,什么时候不能喝蜂蜜水?

  喝蜂蜜水的益处

  《本草纲目》中说:“蜂蜜入药立功有5:清热也、补中也、解毒也、润燥也、止痛也。”自古以来被视为有滋补作用的中药之1。由于蜂蜜含有大量易被人体吸收的葡萄糖和果糖及维生素、氨基酸及酶类,故能改进心肌代谢,改进冠脉的血液循环。其所含的铁、铜等微量元素,对贫血病人有帮助疗效。蜂蜜还有润肠作用可减少毒素在肠内的蓄积。

  蜂蜜是一种天然食品,适宜老人和小孩,但并不是在任何时候任何人都适合饮用。中老年人、血脂异常者可是不能在晚上睡前喝。饮食常识

  什么时间不能喝蜂蜜水?

  清晨喝一杯水,能刺激肠胃的蠕动,帮助排除体内毒素、防止便秘。我们在夜晚睡眠中呼吸、排汗、泌尿这些生理活动仍在进行中,要消耗许多水分,但因滴水未进,血液变得浓稠。所以,早上第一杯水可很快使血液得到稀释,并增补水分。

睡前喝蜂蜜水好吗 什么人不能睡前喝蜂蜜水

  有人清晨会喝淡盐水,有人喝咖啡,也有人会喝蜂蜜水。其实,这杯水喝了马上要排泄掉,所以是要没有糖分和其他的营养物质的水比较好。假如你喝了蜂蜜水,它的糖分必需经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体吸收利用,因此无法急速地把我们体内的垃圾带走,也就失去喝第一杯水的作用。

  许多中老年人,在半夜或早上起床时由于血液的黏稠度高而引起像心绞痛、心肌梗塞等疾病,当人熟睡时,由于出汗,身体内的水分流失,造成血液中的水分减少,血液的黏稠度会变得很高。养成睡前喝一杯水的习惯,就能降低心脑血管的发病机率。

  但,在睡前喝蜂蜜水,并不是人人都适合,因为蜂蜜水饮用后会使血糖快速升高,夜晚睡觉时细胞原本就缺水,血液黏稠度相对较高,若喝了蜂蜜水将不利于预防心脑血管的意外。所以中老年人、血脂异常者还是喝白开水较佳。白开水对身体还有着独特的按摩功效,是最好的镇静安神剂。

 

  

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