一、金针拌百合排毒法
金针有润肺宁心、养脏腑、益神智的作用,百合则是美容养颜的上品,而橄榄油能消除便秘,刺激肠道以激活肠的蠕动,排毒效果尤佳。
原料:鲜百合3头,金针菜250克,橄榄油1匙,盐少许。
做法:
1、百合剥瓣去粗部,焯至边缘透明时捞出;金针菜洗净去头部,入沸水焯熟捞出。
2、将焯后的金针菜、百合放碗内,加橄榄油、盐拌匀即可。
二、多喝水、多运动、多出汗
人体重量的约60%是水。水喝多了,尿就会多,就可以稀释血液中的毒素,减轻肾脏的负担;运动多了,出汗就会多,出汗可以排毒,但是如果没有充足的饮水,出汗多了,人就会脱水,所以要养成经常喝水的习惯,不要怕多上厕所。
每天至少喝2000毫升的水,当然喝茶也可以,最好是白开水,尽量少喝饮料。饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。如果条件许可,本身又没有高血压、心脏病等,有时候去洗洗桑拿出出汗也是可以的。
三、及时排便
正常情况下,人体每天的摄入与排泄保持一个动态平衡,这样才能保持身体的健康。
但现实生活中,由于工作紧张、心理压力大、饮食不合理、运动量减少等各方面影响,许多人忽略或无法维持这种动态平衡,往往饮食营养不均衡,排便次数减少或时间延长,从而造成毒素在体内堆积,多种疾病随之而来。因此,最好的身体排毒法就是及时排便。
四、红糖排毒法
顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了,伤口处马上又红又肿,父母就会把一些红糖熬化后涂在红肿处,不一会儿症状就会减轻。看到了吗,千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知的。
至于具体方法,直接食用就可以,或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。
这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏,可以立即给你红润健康的好气色哟!
1、将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里。
2、倒入三倍于红糖的蜂蜜,如果自身皮肤细腻,可多添加蜂蜜。
3、搅拌均匀即可,放置五分钟沉淀一下。上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好的排毒活颜磨砂膏啦!敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
五、粗粮和水果排毒法
多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动,防止便秘,使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力,我们也会看起来美丽!
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴,粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。
六、天然柠檬水排毒法
柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹喝一大杯柠檬水,是笔者一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效。
柠檬水可以排除体内有害物质,能美白、排毒又清肠,还可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦。
七、青汁排毒法
这种方法很多日本、台湾艺人都用。所谓青汁,就是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨成汁,或者直接买现成的大麦叶青汁来喝,它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射。
现成的大麦叶青汁因为里面含有很多膳食纤维,坚持喝一段时间,整个人会觉得神清气爽!而且,长期喝还可以改善过敏和长痘问题。
八、断食排毒法
你是不是觉得自己很讲卫生,吃的东西都很干净呢?其实不是。毒素到处都是,水源中的污染物,蔬菜残留的农药,以及我们吃得太多的防腐剂、化学物质、色素等。
所以要想排毒,每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物,会减轻各个脏器的负担,不过一定要补充足够的水分。这需要超强的毅力,看你能不能坚持啦!
排毒方法大全 夏天排毒方法大全
更多阅读
健康生活常识大全 夏天生活小常识大全
关闭口袋小管家:想永久保存这文章吗,+创建一个口袋 随时把喜欢的文章保存下来 健康生活常识大全<整理>分类: 菜谱收藏 | 修改 | 删除 | 转自 潇虎履云 | 被1人转藏 | 2009-11-17 21:48:14最近“鸭梨”好大,进来轻松轻松吧~四十七个不可
夏天手抄报图片大全 夏天手抄报内容资料大全
 夏天手抄报内容资料大全: 关于夏天来了的句子 1、夏天来了,游泳池里的小朋友像快乐的蝌蚪游来游去。 2、夏天来了,我听见它的脚步声了,它踏着烈日,风风火火地来了。 3、夏天来了,我便有了徐夤“长养薰风拂晓吹,渐开
夏天的手抄报图片大全 夏天手抄报图片
 关于夏天手抄报图片: 描写夏天很热的段落: 1、太阳像个大火球一样,散发出一道道强烈的光,照射着大地万物,让人觉得身处一个热的王国中。人们没什么事一般都不愿迈出门去,如果实在有事出门了,也要戴上一顶遮阳帽,或是带上一条
手抄报版面设计图大全 夏天手抄报版面设计图
 夏天手抄报版面设计图: 描写夏天太阳的句子 1、夏天又来了,却始终感觉不到那温暖的风,从海边来,带着阳光和海的味道。小溪唱着古老的歌谣,头也不回地奔向远方。溪水中的阳光悄然地摇晃,眼前产闪动着耀眼的光芒,仿佛整个夏天
秋天手抄报报大全大全 夏天手抄报大全
夏天手抄报大全: 夏天手抄报1 夏天手抄报2夏天手抄报3夏天手抄报4注:更多内容请关注爱华栏目