抗癌食物排行榜 春季吃5种白色食物防病抗癌

 

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  春夏交替之际,本身就是一个疾病的高发时期,而那一冷一热的天气让我们更容易生病。营养专家表示,只要吃对食物就可以有效预防疾病。今天,小编在这里为您介绍5种防病抗癌的白色食物,希望对您有所帮助。

抗癌食物排行榜 春季吃5种白色食物防病抗癌

  防病抗癌的白色食物

  1、土豆

  在“瘦身当道”的今天,人们常常对白色食物,尤其是土豆敬而远之。其实,如果烹调得当,吃土豆不仅能减肥,营养还很丰富,在日常饮食中发挥重要的作用。

  2、大蒜

  大蒜中的活性物质--蒜素,有助于人体抵抗感冒和流感的侵袭,增强免疫力。不过要让大蒜发挥作用,最好把它拍碎后,在室温下放一会儿再开始料理,营养价值较高。

  3、白蘑菇

  白蘑菇代表着酸、甜、苦、辣、咸外的第六种味道--鲜味,是很好的“美味补给”.它不含脂肪、胆固醇,几乎不含钠,这无疑是瘦身人士的福音。此外,它富含多种元素,如硒、钾、核黄素、烟酸和维生素D,其中微量元素硒还有抗癌的功效。

  4、花椰菜

  在白色食物中,花椰菜的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含--硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护血管健康。

  5、洋葱

  切洋葱会让每个做饭的人都“狂流眼泪”,“幕后黑手”是洋葱中大量的抗炎物质--槲皮素。但这个槲皮素可谓让人又恨又爱,皆因它功效多多,不仅可缓解关节不适,而且使免疫系统更强大,减少罹患癌症、心脏病、糖尿病等多种疾病的风险。

  以上介绍的这5种防病抗癌的食物十分容易就能买到,希望朋友们能合理利用食材的功效去调养身体。

 

  

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