过敏吃什么食物能缓解 缓解秋季过敏吃什么好

   相信季节性过敏会让很多人烦心,气候干燥的秋季容易引发过敏症状,相信季节性过敏让不少亲们担忧烦心。今天小编要和大家分享六种神奇的食物,这些食物中含有对过敏的天然抗炎物质,有助于减少身体产生的组胺,预防和缓解过敏。

  一、姜黄

  姜黄根粉(咖喱)是一种常见调味品,它具有抗氧化和抗炎的属性。其机理是通过遏制一种导致炎症的蛋白质,进而达到减少过敏的目的。

  二、红柿子椒

  柿子椒(含有大量的具有抗炎功效的维生素C,以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。

  三、红葡萄

  红葡萄是白藜芦醇的重要来源,白藜芦醇具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。

  四、橄榄

  最好的消炎食物是富含健康脂肪的食物,橄榄油是最佳例证。橄榄也具有增强免疫力的属性,医生建议适当补充橄榄叶提取物补剂。

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  五、鳄梨

  鳄梨又称牛油果,富含大量的类胡萝卜素和维生素E,具有极好的抗炎作用。

  六、芥蓝

  多吃绿叶蔬菜有助于提高人体免疫力,减少过敏危险,芥蓝加豆腐就是不错的搭配。

  

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