好吃的小炒肉细嫩、有着青椒、瘦肉和豆豉的油香但是绝不腻人。美味的小炒肉应该要怎么做呢?接下来,爱华网小编跟你分享小炒肉的家常做法。
制作小炒肉需要准备的材料
主料酱油肉
200g青椒
50g红椒
50g 辅料油
适量盐
适量葱
适量豆豉辣酱
适量小炒肉烹饪过程中的步骤图
1.葱,青椒,红椒,酱油肉
2.豆豉辣酱
3.将酱油肉洗净切成片状
4.青红椒洗净去蒂切成小块
5.锅内倒少许的油后放入葱花爆香,然后加入切好的酱油肉
6.用锅内的油慢慢煸出酱油肉里的油
7.加入切好的青红椒快速翻炒
8.翻炒后加入一勺豆豉辣酱调味即可出锅
小炒肉的做法技巧
1、上浆挂糊,善用勾芡。
用淀粉和鸡蛋对五花肉片进行上浆挂糊,可阻止原料中的水分和营养素流失,同时形成的淀粉凝胶层可隔绝高温,防止维生素分解破坏和蛋白质变性;另外,烹调时可善用勾芡,使原料溢出的汁液浓稠并附着在菜品表面上,让菜肴滑润、柔嫩、鲜美,还将原料浸出的营养成分连同菜肴一同摄入,减少营养素损失。
2、先洗后切,旺火急炒。
辣椒先洗后切可减少水溶性维生素的流失,同时要现切现烹,减少营养素的氧化损失;旺火急炒使小炒肉新鲜味香,且能缩短加热时间,减少营养素的破坏,尤其是维生素C、B1等对热敏感的营养素。
3、多用醋,少用碱。维生素具有“喜酸怕碱”的特性,在酸性条件下稳定而在碱性条件下易分解,因此在烹饪时放些醋可减少维生素损失,同时烹饪五花肉时,醋可以促进钙质等矿物质的溶解,增加钙等营养素的吸收率;碱不仅破坏维生素,还会破坏蛋白质,因此要少用碱。