在日常生活中，如果出现以下四种情况，就要注意预防亚健康了。下面就来具体的了解一下。
1、不规律的睡眠习惯 都市人很多都是夜猫子，常常熬到半夜或者通宵都不睡觉，其实这样是不健康的，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。充足的睡眠时间是我们健康的基础。
2、指甲的提示 有些人指甲油白点，但是往往不会注意，以为没睡眠大不了的，其实这是给我们健康在敲警钟，他在提示人的脏腑功能失调了，消化功能不好，缺少营养，在平时要注意平衡饮食了。有些指甲上有竖纹，这就是在提示身体处于疲劳中，精神不好，要注意休息。
3、容易长色斑 压力大，精神紧张的女性常常会出现月经不调，进而很容易脸色发黄暗淡，并且长有色斑
4、常常感到疲惫 莫名感到疲倦就需要注意了，他是亚健康最典型的表现之一，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
 有什么方法预防亚健康? 爱华阅读配图 1、预防脑部疾病 脑膜炎、脑外伤、脑震荡、一氧化碳中毒引起的脑损伤，都可使大脑功能遭受损害。不滥用药、不吸烟、不过量饮酒也是保护大脑健康的良策。 2、均衡营
什么是职业病呢?职业病是指指企业、事业单位等劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而引起的疾病。那么今天爱华小编要带朋友们一起来了解下司机这个职业病，看看他们都有哪些亚健康症状，又该怎样
  防现代都市生活的节奏非常快，繁忙的工作让好多白领人士都处于亚健康的状态，每天工作对着电脑，时间一久颈椎和腰椎都出现了问题。好多人为了预亚健康都选择做运动，比如跑步、游泳等。那么，游泳跑步等运动真的能够预防亚健康么?
爱情也会亚健康?没错!出于对感情和对方的患得患失心理，以及害怕失望受挫变得优柔寡断，在追求爱情的道路上渐渐胆小谨慎，这就是爱情亚健康的标志性特点。如果你也因此踌躇不前，小心幸福离你越来越远哦!“得了病”不要紧，现在就来赶走
  现代社会，白领男性工作繁忙，最容易“透支”的就是健康，许多人都经历过疲劳、失眠、头痛、注意力难以集中的“亚健康状态”。 最近一段时间背部明显疼痛，经过持续一段时间的针灸、按摩才有些缓解。医生建议他最少每天要运
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