夏天晚餐必吃4种食物
莴苣通气：
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，可治疗便秘，是贫血患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
草菇抗癌：
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
茄子抗老：
夏季对人体的损耗大，茄子中含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
鸭蛋补夏：
俗传，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不减轻体重，劲头足，干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，是夏日补充钙、铁的首选。之前也有说夏天喝鸭汤也很好哦。
每到炎热的夏季，很多人胃口不好，营养跟不上。特别是对于乙肝病毒携带者来说，如果身体缺乏必要的维生素等，再不注意饮食卫生，很可能使病情恶化。那乙肝病毒携带者夏天吃什么好呢?乙肝病毒携带者夏天吃什么好——步骤/方法乙肝病毒携带者夏
夏天天气炎热，常常感到食欲不振、四肢乏力，病原菌滋生蔓延快，那么如何饮食，提高营养？应该吃什么比较好？夏天吃什么好？——夏天喝什么汤好：夏天吃什么好？ 1、夏天天气燥热，应喝些清热解毒、开胃又有营养的汤，有多种营养可口的汤，可根据自己的口
孕妇晚餐吃什么好睡前孕妇不能吃的这几种食物：别吃胀气食物、睡前别吃辣咸食物、睡前别吃过于油腻的食物。给孕妇接生几种营养晚餐的做法。一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)配料:猪肝八两、番茄两只佐料：盐、
夏天湿气重吃什么好――简介夏天来了，虽然气温高，不会有寒冻所导致的风湿等痛苦，但空气湿度大，很多人都为湿气所困扰，尤其是工作、生活环境潮汐的人群。湿气重会导致人四肢躯体出现酸软、麻痹、酸痛等症状，有风湿病和关节炎病史的人还更痛
在生活中，人们都会认为早餐才是一天当中最重要的一餐，晚餐很多人都认为是可有可无的。其实这种想法是错误的，晚餐的重要性不低于午餐和早餐。那么晚餐吃什么好?其实晚餐吃什么也是有学问的，那晚餐吃什么最有营养呢?3个“黄金法规”教你
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