身体亚健康的症状 女人身体不健康的症状有哪些

  有很多女性朋友常常感觉到自己腰疼、头晕,这些都是什么原因造成的呢?是哪些身体部位不健康的症状呢?下面就让爱华网小编来告诉你女人身体不健康的症状有哪些。

  女人身体不健康的症状

  1、腰疼

  这可能是膀胱炎或者附件炎。应该到医院验血、验尿,需要的话可做膀胱镜检查。这时要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理疗,用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

  2、易怒

  因为一点儿琐事就哭泣,如果这与你的性格不符,就需要检查甲状腺,中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦,女性有可能表现出月经紊乱。

身体亚健康的症状 女人身体不健康的症状有哪些

  3、经常头晕

  应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压,女性通常在35~40岁时出现。要调整饮食,选择一些有益的体育运动,比如游泳。

  4、早上起来眼睛微肿

  这很可能是长期疲劳的结果。如果水肿经常出现,那就要检查一下肾。

  5、晚上腿肿

  这是慢性静脉衰竭的症状。需要多吃生的蔬菜,它们含有可以加固静脉壁的纤维。

  6、手脚经常抽筋

  可能是缺钙和维生素D,要多吃奶制品、肝脏、海鲜。》》5大生活恶习最伤女人身体 7种姿势最伤害女性身体

  7、比往常多汗

  这可能是血管植物神经错位。如果普通的镇静剂不起作用的话,就要去看医生了。

  8、体重变化、经常口渴

  这些症状有点像糖尿病,有必要去做血糖检查。如果检查结果还算正常,就不要再吃甜食和油腻的食物。

  9、大量脱发

  女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食,也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

  女性身体健康秘籍

  豆酱汤绿茶保长寿

  女性最长寿的5个国家依次为:日本、摩纳哥、安道尔共和国、澳大利亚和西班牙。美国顶尖饮食专家来塞·哈德迪说:“至少40%的日本人每天早餐吃以大豆为原料的日本豆面酱汤。”研究表明,女性每周至少吃一次大豆,其乳腺癌危险将减少50%。日本女性最爱吃的食物是毛豆、豆腐、豆酱。

  日本女性长寿的另一大秘诀是:以茶代替咖啡。一半日本人每天喝茶。专家认为,茶叶中的儿茶酚具有抗氧化作用,可消灭癌细胞,降低胆固醇。

  葡萄酒大蒜强心脏

  全球女性心脏病最少的国家依次为:基里巴斯、法国、日本、摩纳哥和韩国。法国女性保持健康的一大秘诀是葡萄酒。哈佛大学公共卫生学院新研究发现,适度饮酒(每日1杯)使女性心脏病危险减少40%。产自法国西南部的红葡萄酒中所含的原花青素(一种改善血管功能的抗氧化剂),是产自其他国家的红葡萄酒的5倍,这得益于当地传统的酿酒工艺。

  多吃大蒜是韩国女性很少得心脏病的秘诀。大蒜中含有一种酶,可防治血管中胆固醇堆积,进而保护心脏。

  午后小睡身材苗条

  位列前5名的国家依次是:日本、挪威、瑞士、意大利和丹麦。意大利女性“吃不胖”的秘诀是午后小睡,这样可以避免下午茶和晚餐过量。如果睡不够,大脑就会分泌一种激素,使人吃的更多。

  瑞士女性巧克力和奶酪照吃不误,但却苗条依旧,其秘诀是多多走路。在她们的出行中,徒步占30%,自行车10%,汽车38%;而美国人出行中,步行占1%,自行车9%,汽车84%。

  野菜酸奶保护肠道

  女性肠癌发病率最低的5个国家是:塞内加尔、冈比亚、斐济、几内亚和喀麦隆。她们的防肠癌秘诀是:一、多吃野菜。医学博士达芙妮·米勒表示,富含叶酸的野菜使喀麦隆妇女结肠癌危险降低60%。二、保护肠道。发酵食物是西非地区的主要食物,如自酿啤酒、酸牛奶等。这些食物富含益生菌,具有保护肠道的作用。

  享受浪漫让人快乐

  最幸福的女性来自这5个国家:丹麦、瑞士、奥地利、冰岛和巴哈马。丹麦南方大学流行病学教授卡阿尔克里斯藤森博士表示,丹麦女性的快乐秘诀是,重体验、轻物质。花钱看场音乐会或享受一顿浪漫晚餐,比花钱购物更能让人快乐。

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