赤小豆营养成分表 儿童食欲、营养差不宜吃赤小豆

赤小豆营养成分表 儿童食欲、营养差不宜吃赤小豆

  赤小豆因为营养价值高,如今越来越受市民欢迎。不过专家提醒,赤小豆并非人人都适合食用,如平常就食欲不好、营养欠佳的儿童就不宜食用赤小豆。
    北京中医医院内科主任医师王国玮指出,每100克赤小豆含蛋白质20.2克、碳水化合物63.4克、膳食纤维7.7克,脂肪仅有0.6克。同时还含有丰富的维生素A、胡萝卜素、核黄素、维生素E以及钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒等物质。人的体质各不相同,不是所有的人都适合食用赤小豆来补充营养。例如平常吃东西较少、食欲不佳、营养欠佳尤其是大便稀溏时的儿童,就不宜食用赤小豆。即使体质正常的儿童,也不宜吃太多赤小豆,因为儿童尤其是小儿消化功能较差,进食太多赤小豆会导致消化不良。另外,正服用补益作用的中药、体质虚弱的成人,也不宜同时食用赤小豆。
 

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/478471/977356285.html

更多阅读

奶酪的种类、营养成分及制作 营养成分表制作

奶酪百科名片 奶酪奶酪(其中的一类也叫干酪)是一种发酵的牛奶制品,其性质与常见的酸牛奶有相似之处,都是通过发酵过程来制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的浓度比酸奶更高,近似固体食物,营养价值也因此更加丰富。每公斤奶酪制品都

腐竹营养成分表 腐竹 腐竹-分类,腐竹-营养成分

腐竹又称腐皮,是很受欢迎的一种客家传统食品,也是华人地区常见的食物原料,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素

声明:《赤小豆营养成分表 儿童食欲、营养差不宜吃赤小豆》为网友孤城里的少年郎分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除