寻找自己的瑜伽
瑜伽有很多种，但是不是每一种都适合你，每个瑜伽馆都会提供一定的免费体验课程，想学瑜伽的朋友可以选去体验，再做决定。
鼻子呼吸
如果每一特殊的需要，瑜伽一般全程都是用鼻子呼吸的。鼻毛可以过滤脏的空气和细菌，还可以安定神经，这样才会让身体更加健康。
入浴前后不要做瑜伽
入浴前后半小时是不能做瑜伽的，血液循环的过快、筋肉过软都很容易让身体受伤。
呼吸频率不平稳时
每当遇到呼吸频率不平稳时，可以尽量以尸体放松的方式去休息。如果勉强进入另一个姿式，不但达不到效果，可能反而会产生反效果喔!
呼吸数
保持完成姿势时的呼吸数，都是以自己的体能为限。一般初学者都是保持三到五次的呼吸数即可，往后再可以慢慢增加次数。
以上就是瑜伽减肥的注意事项，亲们都知道了吗?
四月不减肥，五月徒悲伤，六月肥肉长，七月、八月、九月。。。总之，现在不减肥，以后徒悲伤。所以，小编向大家推荐一套稍有难度的减肥瑜伽教程，大家赶快来学习学习吧!高效减肥瑜伽瘦身操——步骤/方法高效减肥瑜伽瘦身操 1、舞蹈式直立，双脚并拢
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想要像蛇腰美女一样身材妖娆，那么试试腹部减肥瑜伽的动作吧，不仅能有效瘦腰腹，还能翘臀瘦大腿，帮你雕塑如蛇般的S型身材。怎样利用瑜伽腹部减肥——步骤/方法怎样利用瑜伽腹部减肥 1、腹部减肥瑜伽一、眼镜蛇式
原文地址：视频：韩国玉珠铉减肥瑜伽中文配音版（转载）作者：老恕___________________________________________________________视频：韩国玉珠铉减肥瑜伽中文配音版
《玉珠铉减肥瑜伽》http://www.tudou.com/programs/view/UdXF2rlDpQA/个人推荐度：五星适合：各个水平的练习者。非常适合初级。玉珠铉的减肥瑜伽视频在网上非常火爆，以至于有人特别录制了中文配音版。中文配音版mm的声音很安静平和温
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