豆腐
由黄豆所制成的豆腐，不但可做为素食者日常饮食中获取优质蛋白质的重要食材，对于有瘦腰、腹需求者，更是低脂、高蛋白的代表性食物;适度食用更有助人体得到器官正常运作必需的碳水化合物，却不至于造成人体负担。且根据美国普渡大学科学家2010年进行的研究发现，适度食用营养密度高的豆类食物，有助增加饱足感、减少过多热量的摄取。
燕麦粥
燕麦所含有的丰富可溶纤维素，能有效清理血液中囤积的胆固醇，保护心血管健康外，其含有的碳水化合物更有燃烧、消化缓慢的特性。早餐来一碗燕麦粥，不但能提供人体早餐所需的所有能量，更能使饱足感延长午餐时间都不感到
血液通畅，人的身体才能够健康。有的人体内容易产生一些淤血，导致血液流通不正常。你知道有哪些食物能活血化瘀吗?下面就让我们一起来看看吧!黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低
 吃完火锅怕上火哪些食谱能消火 蜂蜜炖雪梨 配料：梨、蜂蜜、水 步骤： ①将雪梨洗干净，将梨4/3高度水平切下梨盖; ②用勺子等工具挖去梨核，装入蜂蜜和清水; ③将梨盖和梨身盖好，用牙签做固定，装入炖盅中;
    鸡肉不能与哪些食物同吃鸡肉与菊花相克，食则死亡。解救：细辛一钱，川莲五分水煎服。       鸡肉与鲤鱼鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含
 哪些食物能够保肝呢爱华阅读配图 肝是我们身体中十分的重要的一个器官，所以保护好我们肝脏也是我们应该做的一件事情，所以日常一些对肝好的食物需知道。那么，哪些食物能够保肝呢? 哪些食物能够保肝呢? 香椿 香
 久坐应该多吃哪些食物爱华阅读配图 久坐办公室的白领们每天都不怎么运动，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼。其实这些通过饮食是可以得到改善的，那么现在小编就带大家去了解一下哪几种食物适合久坐的您。
爱华网