甘蔗，甜口清脆。那吃甘蔗会长胖吗?
吃甘蔗会长胖吗?
每100克甘蔗所含有热量64.00千卡，其中碳水化合物有16克，含糖量高含17-18%，碳水化合物是释放能量的其中一种能量来源，其他还含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，维生素A，硫胺素，核黄素等等其他营养素。
人体的一切生命活动都需要能量，食物中能产生热量的营养素有碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。能量摄入过剩，则会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等流行性疾病的危险因素。体力消耗量大和需要减肥的人群，应按照自身的状况适当增加或减少吃甘蔗。
甘蔗汁的做法：鲜榨甘蔗
1、将甘蔗清洗干净后，削皮后竖着切为4段，再从中切一刀，把处理好的甘蔗均匀放进专门榨甘蔗汁的机器中。
2、插上电器，扭动开关，看甘蔗量的多少闭关电源。
3、倒出甘蔗汁，即可饮用。
注：鲜榨的甘蔗汁不宜放久，喝不完一定要冷藏!
爱华小编总结：吃甘蔗会长胖吗?甘蔗是一种热量较低、高水分的食品，减肥时适量食用。不过脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。
  红枣在生活中是一个最佳的补血食物，很多人都知道需要补血的时候就要多吃一点红枣。但是你知道红枣是不能多吃的吗?红枣吃多了会怎样呢?吃红枣的禁忌有哪些呢?红枣怎么吃好呢? 中医觉得红枣性甘，归脾胃经，有补中益气，有养
  哈密瓜吃多了上火吗爱华阅读配图 哈密瓜性寒味甘，进食哈密瓜不会引起上火。吃水果的所谓上火一般是因为含有很多果糖的缘故，一则糖浓度过高有可能导致喉咙等接触部分失水，二来果糖不能直接被利用，却可以启动胰岛素的工
 猕猴桃吃多了会上火吗？ 很多人吃奇异果、还有芒果，都认为是嘴角上火了，其实相当大一部分，是因为嘴角过敏了。有些人对猕猴桃会过敏，表现为舌头发麻、喉咙发痒，这是过敏性咽喉炎的症状，进而可能发展为口腔黏膜水肿，就会感觉呼吸困
  猕猴桃一天吃几个最好?猕猴桃的质地柔软，口感酸甜。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合，因此很多人在食用猕猴桃时，一不小心就是吃的过多。那猕猴桃吃多了会怎么样? 猕猴桃吃多了会怎么样 每100g猕猴桃鲜果，含
  腰果果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质，虽然营养价值很高，但是很多人担心吃腰果会发胖，下面我们就一起来看一看腰果吃了到底会不会胖吧! 腰果吃多了会胖吗?
爱华网