延缓卵巢衰老的食物常吃7种食物预防卵巢衰老(4)-爱华网

　　5、绿豆

　　夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。www.aIhUaU.com爱华转载请保留

　　6、山楂

　　主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

活血化瘀常吃10种食物活血化瘀的食物常吃20种食物能活血化瘀

现在的人有时候不注意手被门夹了，手指没有破，但是出现淤血了，很难下去，又不知道该怎么办。那吃哪一些食物可以活血化瘀呢，活血化瘀的方法有哪一些呢?下面和我们小编一起去学习学习吧。活血化瘀的食物葡萄1997年，美国威斯康新大学发现，

一到冬天很多人都会出现肺燥咳嗽的症状，不仅令人难受，而且影响生活质量。那么如何改变这个症状呢？其实我们可以通过饮食来调理。那润肺止咳的食物有哪些呢？今天小编就来告诉你常吃10种食物可润肺止咳，一起来看看吧。石榴有生津、止烦渴

　　便秘的痛苦有谁知道?为什么会引起便秘?医生介绍便秘是因为长期肠道内宿便堆积，导致肠道环境恶化。当然便秘会给身体健康带来很多的不好方面，例如导致皮肤粗糙、长痘、免疫力下降、易感冒等等。下面，爱华阅读小编来介绍常吃四种食物

 　　1.燕麦：　　三高人群吃什么好?能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的。　　2.洋葱：　　洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于

 爱华阅读配图　　人老后要达到最佳的身体状况，吃什么至关重要。美国营养健康学专家帕米拉•皮克博士说，“身体在不同阶段的营养需求是不断变化的，随着人体变老，新陈代谢速度会减缓，身体机能和能量转化效率下降。因此，某些