1 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
2 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
3 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。
4 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分
5 少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
6 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
7 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
每个人都爱美，都希望自己能够拥有干净洁白的肌肤。但是总是不如人愿，当脸上长有一些痘痘或者是肌肤显得暗沉的时候，我们就会想尽各种办法去美白。那么美白的方法有哪些呢?如何而保养我们的肌肤呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你8个生
人生的20个经典好习惯 1、及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。 2、每天做一件“分外事”。 3、不说“不可能”三个字。 4、微笑。 5、守时。 6、随时用零碎的时间(如等人、排队等)，做零碎的事情。 7、不管
过去的DIY教程里已经跟大家分享过许许多多的与旧袜子有关的各种DIY方法，无论是做手套、公仔，还是护腕、头花等等，都或多或少地需要通过一定的制作步骤才能完成。如果你是一个懒得动手的人，但是又希望确实地把手上的一些旧袜子低碳地
  要解决掉头发的问题，光用一些具有生发作用的洗发水和药物是没有用的，要从内部进行调理，由内而外，止脱生发。下面介绍一些防止脱发的方法，一起来看看吧。爱华阅读配图 防止掉发的方法 1、按摩放松头皮 头皮是头发
天气转凉，不少年轻女孩发现头发掉个不停。对此，专家解释，成团地掉头发也未必是病，秋天因为新陈代谢的原因，本来就容易脱发。但如果是病理性的原因，则要引起足够重视。 普通人每天都要掉发，一般在几十根左右。秋季到来气温下降，为毛
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