调经养颜膳食 养颜膳食 让你美丽绽放

  木瓜雪蛤养颜汤
    将重0.7公斤左右的木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做成盅。将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。
    美容指针:吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素和番瓜素可帮助分解肉肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得骨感。
  
    西芹百合酿千里
    西芹百合是女人们最爱的菜之一,做法也很简单,把百合一瓣瓣掰下洗净,和切了段的西芹一起放入七分热的油锅中略炒,加点盐调味就可以了。
    西芹脆,百合酥,略带点苦味,清凉爽口,南方人通常这么吃。有的北方人还会加上煮好的羊眼,俗称“千里”,既起点装饰效果,据说还有明目的功效。
  
    美容指针:西芹含有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。西芹对心脏不错,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。
  菠汁羊扒
    把新鲜羊腿肉用红酒、姜、葱腌过之后,用文火煎上几分钟,装在铺着一层煮过的菠菜的盘子上,再浇上新鲜榨出的菠菜汁,颜色碧绿,卖相很特别。
    炒菠菜家家能做,不过菠菜炒得太老会失去许多营养成分,这道菜用的是新鲜榨出的菠菜汁,营养全都保留着。
    羊扒鲜嫩,菠菜爽脆,是一道能收买荤菜爱好者肠胃的美腿菜。
    美容指针:多吃蔬菜可以使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。如果害怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,就一定要多吃菠菜。
  
    香椿绿鸟鸡蛋
    把香椿叶芽儿切碎,加点盐腌一下,和鸡蛋一起炒,是一道家常菜。现在食物
  保鲜技术提高了,平时也能吃到爽口美味的香椿,再加上在内蒙古草原天然状态下生长的绿鸟鸡下的蛋一起炒,鸡蛋的绵软和香椿的清香交缠在一起,十分清爽。
    美容指针:蛋里含有丰富的维生素A和维生素B2,维生素A能给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。
   芦荟刺身
    这是兼具观赏性和食用性的一道菜,以紫花菜垫底,更衬托出芦荟的透明度,在视觉上可以达到以假乱真。素食有外形模拟和味道模拟的不同功能,这道芦荟刺身看起来肉质洁白,极像鱼身,放在冰块之上,蘸着青芥辣吃,口感冰、爽、脆、冲。可谓形神兼备,模拟到家了。
    美容指针:芦荟是天然的美容佳品,芦荟肉蕴含的几十种元素与人体细胞所需物质几乎完全吻合,有人体必需的氨基酸,维生素A、E、C、B等,食用后对身体有消除肠胃毒素、帮助皮肤愈合损伤、消除脂肪等作用,更能有效预防高血压、净化血液、美容护肤。
  
  
  
    美容色拉
    这道菜是番茄、玉米粒、芦荟等美丽食物的大荟萃。大玻璃盘内,苜蓿芽、甜玉米粒、芦荟粒、番茄一层层地叠罗汉,最上面用沙律酱绘制出精美图案,四周配满新鲜的玫瑰花瓣。尽善尽美,诱人食欲。此菜上桌后要在几分钟之内吃掉,否则就失去了新鲜的口感。吃起来酸中带甜,清脆爽口,有种特别的清香。
    美容指针:苜蓿芽(上海人俗称“草头”)是中国独有的一种蔬菜,富含氨基酸、维生素、矿物质和叶绿素,其独特的高碱性可以中和长期吃肉所造成的酸性血液,营养价值和药用价值都非常高,尤其能养颜美容。
 

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