妇产科医生在为你做产前检查时，就应该告诉你这些最重要的孕期常识。睡眠、营养与维生素三者不可或缺，无论对宝贝或准妈妈都同样关键。对怀孕初期的你来说，极有必要了解以下的内容并将它铭记在心，因为下面的内容能教你怎样顺利度过怀孕期。
健康孕期三部曲之一：优质睡眠
一旦怀孕后身体就处于超负荷工作的状态，孕妇相当容易疲惫。怀孕初期，随着身体分泌大量孕激素，体内的新陈代谢也随之加速，迅速抽干你的活力。与此同时，孕妇的血压降低，造血量增多则会进一步削弱体能，因此每天保证7～8小时的夜间睡眠是个关键因素。
加州大学旧金山分校的一项研究表明，准妈妈缺乏睡眠甚至会延长分娩时的阵痛，影响分娩方式。每夜睡不够6小时的准妈妈会有更长的阵痛期，比起一直拥有充足睡眠的孕妇，她们需要剖腹产的机会多上4.5倍。购买一个舒适的孕妇专用枕头绝对能安抚处于非常时期的你。
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