冬天越冷越要多喝水
人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会相应减少。根据每个人的劳动量、个子大小高矮的不同，一个人每天需要摄入的水量大概是1600毫升左右，这样才能保证人体正常的新陈代谢，而仅人体呼吸每天就需要消耗300毫升的水，出汗需要700毫升，排便至少100毫升。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。此外，冬天多喝水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。
另外，研究表明，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会干燥。且冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑涨，心肺疾病患者还会觉得呼吸困难，从而导致各种病症的出现。而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。因此建议，冬天不要等到口渴了再喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。饮食以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯。另外，冬季以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水。
大家都知道多喝水的好处多，但是你知道多喝水究竟有哪些好处吗?许多人可能都没有深究过，那就跟小编一起来看看多喝水究竟都有哪些好处呢!多喝水有什么好处感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：“多喝水呀!”这句医
随着一天天长大，曾经的呛奶宝宝，现在喝水时几乎是每喝必呛。爸妈们，你们的宝宝是否总是喝水就呛到呢?要怎样才能避免喝水呛呢?其实，宝宝呛水是有原因可循的。 奶嘴使用不得当 婴儿4-6个月的时候，一般都是采用奶瓶喝水，学饮杯
都说“水乃生命之源”，喝水对身体健康的重要性不言而喻，但是多喝水是否就一定对身体好呢?喝水是日常生活里再简单不过的一件事，可是怎么健康喝水，喝多少水却都是有学问的，不少人仍然对喝水存在着认识误区。 喝水误区1：每天要喝够8
人们常常都是等到口渴了才喝水，其实这并不是好的养生方法。就拿冬季，正确来说冬天越冷越要多喝水，而且还要以热茶水最宜，这样才能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。  （爱华阅读配图） 人们待在温暖的室内，很少外出活
   每天必须要喝满八杯水才养生吗?对于喝水养生，不少的人都陷入了饮用误区之中，如喝水越多越好、水越纯越好等。其实，这些喝水常识都是错误的，下面小编就总结了人们最常犯的喝水养生的误区，一起来看看吧。 一、喝水养
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