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当地震后应如何保护自己若震后被困于建筑物中呢?下面是爱华网小编为大家带来的地震被困室内的相关自救方法，欢迎阅读。
地震被困室内应如何自救一：【地震前】
1：平时可以学习一些防震、减震的知识
2：做一个家庭防震计划，包括从安全的角度重新布置家具，重的家具在下，轻的在上;空调一定要安装结实，阳台上容易掉落的地方也不要摆放花盆。
3：平时可以在家里准备一个简易的家庭应急包，应对地震威胁。应急包里面一定要准备食品、饮用水、照明工具、口罩和药品，照明工具要备足电池，口罩的质量要好，药品则主要包括消炎药、抗生素、绷带、创可贴等。
地震被困室内应如何自救二：【地震时】
1：要镇静，千万不要到处乱跑
2：震动结束后，撤离到安全的开阔区域
3：在安全区躲避时，全身尽量蜷成一团并蹲下
4：千万不要跳楼，千万不要坐电梯，离家前要关气、关电、关水
5：一次震动的时间不会太长，到安全区躲起来直到震动结束再撤离
6：安全区首选厕所和厨房，其次是桌下、床下，再次是在床上，把被子顶在头上
7：如果你在1楼且户外十分开阔，可以迅速跑出去，但对于多数市民来说，跑不是上策
地震被困室内应如何自救三：【地震后】
1：没有被重物压到如何自救
门框会因变形而打不开，所以在防震期间，最好不要关门。夜间地震时，要争分夺秒向安全地方转移，不要因寻找物品和穿衣而耽误时间，在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减少伤亡。照明最好用手电筒，不要用火柴、蜡烛等明火。
2：被砸伤如何自救
如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命
