什么样的人适合吃桂圆?
桂圆可补益心脾、养血安神但吃多易上火
一般来说,桂圆通常会和红枣、花生、红参等补气血的药物同时炖煮,增加补血的功效。不过,只有出现怕冷、贫血且不易上火的阳虚体质者,才适合这样的进补方式,一般人吃了较容易上火。
中医师赖睿昕指出,吃了桂圆后容易口干舌燥、口腔溃疡、口唇周围疱疹,甚至流鼻血的人,建议可以将桂圆与菊花、西洋参等养阴清热的药物一起煮食,既可补气血,又可改善或避免上述上火的症状。
心血双虚型浅眠患者吃桂圆肉可补益心血
此外,中医常使用桂圆补心血、养心神,而归脾汤是中医常使用的方剂,用于治疗体内心血虚造成了心神不宁、浅眠。这类型浅眠的人,常会因为一点动静就清醒,有些人醒了不容易再睡着,这时多吃些桂圆肉,能达到补益心血的功效。
对于眼屎较多的人,还可加入枸杞子、白菊花一起煮食,可以养肝明目;对于有习惯性便