爱华网夏天孕妈们吃水果注意事项
夏天，各种水果丰富多样，大多数的孕妈会认为多吃水果对自己以及胎宝都是有好处的，在这里就要提醒大家了，其实水果不是吃越多就越好，有些水果并不适合所有孕妈。今天就和各位闺蜜们扒一下夏天吃以下水果时要特别注意哪些问题~
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▲ 芒果
芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，但要注意的是，芒果性质带湿毒，若准妈妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等，就要避免吃芒果喽。
▲ 桂圆
尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应该少吃或不吃，因为其性温大热，而准妈妈往往怀孕后易阴虚产生内热，再吃桂圆会热上加热，造成准妈妈大便干燥，口舌干燥而胎热，容易导致准妈妈出现阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
▲ 香蕉
香蕉性寒，体质偏于虚寒的准妈妈，最好避吃。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。
孕妈应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，每天吃水果也别超过500克，而孕期糖代谢异常或是孕期糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再吃水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
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