爱华网平时要注意劳逸结合，起居要有规律。适当进行户外活动，愉快的心情有助于毛发生长。毛发生长有一定的周期，一般需要两三个月才能张出头皮。因此，内服外用生发药时，要照医嘱长期使用。此外，还可以按摩和梳理头皮促进血液循环和毛发生长。饮食上，应多吃新鲜水果、蔬菜。要避免过多洗头，不要使用刺激性洗发剂。必要时，可用假发掩饰脱发。
医学专家指出，女性出现脱发后，除了通过中西药物进行治疗外，如下食物疗法也可以使秃发再生：
1、补充铁质
盘点六大短命饮食法 六大饮食法让你不再掉发
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盘点六大短命饮食法 七大短命饮食法
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长寿的饮食短命的饮食 七大“短命”饮食法 你犯了吗?【图】
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呵护牙齿 全面呵护孩子牙齿的饮食法
全面呵护孩子牙齿的饮食法 1、枸杞、大枣和动物肝脏，以内养外，增强牙齿抵抗力 中医认为：“肾主骨，生髓。齿为骨之余。”研究表明，枸杞子不仅有补益气坚筋骨之效，还能促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着的作用，增强孩子牙齿抵抗力。
盘点六大短命饮食法 餐桌上六大能防病的饮食搭档
  防肠癌——谷物+蔬菜+红葡萄酒研究发现，喜欢吃各类杂粮、新鲜蔬菜，并适量饮用红葡萄酒的人，其发生肠癌的几率较普通人低50%。因为红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，故有助于降低患癌的几率。防流感——维生