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雪梨：2个
薏米：20克
芦根：15克
冰糖：适量
水：4碗
这段时间身边不少朋友的宝宝都感冒发烧、不舒服，但小孩子又不爱吃苦药，真是急坏父母。此时可以煲些清脏腑热的汤水，有助减少发热和不适症状。今天推荐这款芦根薏米雪梨水，味道清甜，小朋友不会抗拒，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。
2人份
做法：
1. 芦根和薏米洗净，稍浸泡；
2. 雪梨用水打湿，用盐仔细搓洗表皮，冲净，每个切4瓣，去核；
3. 将芦根、薏米和雪梨放入锅内，倒入4碗水煮沸，转中小火煮40分钟，放入冰糖煮溶即可。
功效：
清热祛湿，润肺生津，对小儿发热、咽干口渴都有帮助。
夏天孩子爱发烧 多喝清暑退热汤水
一到夏天因天热，孩子自身调节的能力比较差、排汗功能较弱，发烧的小朋友相对就会多一些。而且夏季的天气潮湿炎热，病毒、细菌增多，容易引起呼吸道感染和肠道感染，同时伴有发烧的症状。若是单纯的暑热症状（体温升高是由于环境温度升高引起，并不是感染了病菌），可以给宝宝多喝一些西瓜汁、绿豆汤、冬瓜水等饮料，补充体内失去的水分，或准备一些清暑益气、养阴清热又好入口的药膳给宝宝食用。
荷叶马蹄糖水
鲜荷叶连梗一张、马蹄6粒、红糖少许。将荷叶和马蹄洗净加水4碗煎煮40分钟，下红糖煮溶调味，代茶喝。如无鲜荷叶，可买干品一两代用。
绿豆薏米水
绿豆50克、生薏仁20克洗净，加水5碗，煮至剩下约3碗水，下红糖少许调味，每餐后饮用。
番茄土豆芹菜汤
番茄1个洗净切块，土豆一个去皮切块，芹菜洗净切段，谷、麦芽各10克，加水5碗，煲一小时后加少许红糖煮溶，即可饮用。
银花山楂汤
先把银花30克、山楂10克放砂锅内，加适量水，放旺火上煮沸，转中火滚15分钟，待凉后加蜂蜜拌匀而成。代茶服用。
海带葛菜生鱼汤
生鱼1条洗净，放油锅两边煎黄，海带100克浸泡后洗净切段，加6碗水煲一个小时，再下塘葛菜250克，滚5分钟，下盐调味即成。
●靓汤心水
芦根是芦苇的根茎，需到中药房购买
