美味瘦身沙拉图 美味瘦身沙拉

　　鸡肉沙拉
　　　　材料
　　　　色拉用蔬菜(洋生菜，菊苣，红色卷心菜)1杯，鸡胸脯肉150g，清酒1大匙，精盐少许，酱油调味汁。
　　　　制作过程
　　　　1、鸡胸脯肉用加入清酒与精盐的水煮一下，取出后用手撕好待用。蔬菜用凉水洗净，撕成大小适合入口的片备用。
　　　　2、将蔬菜盛在盘子中，再放满鸡胸脯肉，然后淋上调味汁。
　　　　水果沙拉
　　　　材料
　　　　草莓4个，弥猴桃1个，桔子1/2个，金橘4个，小西红柿4个，纯酸乳酪调味汁。
　　　　制作过程
　　　　1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半，弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。
　　　　2、将水果均匀地摆放在盘子中，然后淋上纯酸乳酪调味汁。
　　蘑菇沙拉
　　　　材料
　　　　香菇3个，金顶侧耳3个，洋松口蘑3个，色拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，水芹，维生素) 1杯，

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