发布时间:2018年04月10日 23:28:37分享人:最稀饭你来源:互联网25
如今的人们是处在一个激烈竞争的社会环境中,每天的都为工作而生活的,也因为这样对于自己的身体状况根本就不重视也不了解,所以就算自己身上出现了亚健康的症状时都不会引起注意的,对于这样一方面的情况大家还是要有一定的了解才好的。
生活中如果你有以下六大警告,那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了。
1、三餐饮食无规律
有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐,确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。
2、长期在空调环境中
在上班时,超过70%人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。
3、睡眠时间不足
有超过60%的人,经常不能保持每天有8小时的睡眠时间,另有7%的人更经常失眠。
4、长期面对电脑
30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。aIhUaU.com/zl/转载请保留
5、缺乏运动锻炼
调查显示,只有10%的人每周有固定时间锻炼身体,接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象,引致肥胖和心脑血管疾病,职场中人不可忽视。
6、不吃早餐
随着工作节奏加快,吃一顿营养丰富的早餐已经成为奢求。只有少数人是有规律、按照营养要求地吃早餐。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。爱华阅读
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