打网球注意事项 打网球的技巧和注意事项

   打网球,每个人都有自己的方法,对于初学者来说要掌握网球什么方法呢?很多朋友都问这些问题!下面小编推荐给大家八个打网球的基本要领,不管是以后还是现在,都能让你的球技更高,一起来看看吧!

  都说万变不离其宗,打网球的方法也是,虽然有些朋友加入的自己的方法,让自己打的更舒适,但是最基本的还是下面小编为大家介绍的八个要领。

  1、握拍必须正确,主要握拍方法有东方式,大陆式,西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。此外,还有双手握法,不同握法打出不同特点的球。

  不管用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡。在挥拍击球前,另一只手则要扶着拍颈,以减轻握拍手臂的负重,同时握拍的手可充分放松,在挥拍击球时再握紧拍柄。

  2、在对方挥拍的时候,双眼就要盯住网球,击打出去,用眼睛判断网球运动的轨迹,然后身体开始移动,等到网球到自己半场的时候,调整好身体,做出最舒适的击球动作,然后击球到对方半场。

  3、击球前的一瞬间,不能正面对着球网,而是先侧身,以肩膀的一侧对着球网,而身体的正面与球飞行的路线平行,这样可击出速度快,落点准的球。

  4、在球向自己一方飞来时,一边侧身,边尽早地将手臂向后摆动,形成有推动力的弧线,使球拍与球轻松和谐地接触,将球从下往上斜推过网。如果你想让球飞得更快,就应在球拍触球时加力,使球产生加速度。

  5、双腿要不停的保持运动状态,以腿部的运动来寻找最佳的击球位置,但在击球的一瞬间要及时“刹车”,站稳脚跟,这样击球才会准确有力。

  6、打网球,大家都可以在电视上看到,选手们都保持着一个低蹲位,这样重心低,移动快,可以保证更好的击球。在低蹲位的时候,两腿微微叉开,膝盖弯曲,上身垂直,两眼直视前方,这都是必要的动作。

  7、应站在底线中点附近等对方击球,根据来球的路线调整击球的站位,尽量把球打到对方的后半场,然后恢复原来的站位。当对方来球较浅时,可上前随击球并上网,或退到底线,不可站在底线与发球线之间等球。

打网球注意事项 打网球的技巧和注意事项

  8、击球的位置最好是在身体的斜前方,高低与髂平行,球拍击球的一刹那与球飞行的方向垂直。

  对于初学者来说,有这8条就可以了,要特别认真地对待这几条管你可能成为“顶尖高手”,而且有着自,严格按照这8条来训练。当你已经学会了打网球,这几条就成为你下意识的自觉行为。

  你会在以后的进步中发现,尽己独特的打法,但是这几条要领却永远与你的网球生涯同在。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4924271/243341244.html

更多阅读

冬季坐月子的注意事项 坐月子的注意事项

坐月子的注意事项――简介产妇生产后的一个月,也就是俗称的“坐月子”,这对于刚生完宝宝的妈妈来说,是恢复身体至关重要的时刻。那么,有哪些特别需要注意的事呢?很抱歉,视频数据暂时无法显示坐月子的注意事项――坐月子的注意事项坐月子

静脉曲张注意事项 静脉曲张注意事项需要知道的

静脉曲张注意事项需要知道的下肢静脉曲张是一种非常顽固的外周血管疾病,有些人对下肢静脉曲张症状也不是很清楚,导致自己病情加重而悔之莫及。若在下肢静脉曲张治疗中盲目治疗,随之很可能出现静脉曲张的病情恶化或治后复发的情况。

女生泡温泉的注意事项 泡温泉的注意事项

泡温泉的注意事项――简介泡温泉穿什么,泡温泉注意事项,泡温泉要带什么,泡温泉的好处,泡温泉哪里好?睡眠不足、熬夜之后、营养不良、大病初愈等身体疲惫状态下,都不适合泡温泉,下面一起来具体看看泡温泉的注意事项泡温泉的注意事项――方

人工喂养注意事项 人工喂养的技巧与注意事项

  谈到人工喂养的技巧,这是每一个不能亲自母乳的新妈妈所要了解的内容,了解的越多在喂养的道路上才不会受阻,才可以让宝宝更加健康。人工喂养的技巧与注意事项人工喂养的宝宝无论从健康角度还是从方便程度都不如母乳喂养这种喂养方

声明:《打网球注意事项 打网球的技巧和注意事项》为网友你很爱吃凉皮分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除