爱华网生活习惯病虽然与遗传基因有某种程度上的关连，但最最重要的是与生活习惯：饮食生活、运动习惯、休息睡眠等有着极其密切的关系。下面是小编为你精心整理的不良习惯与生活健康关系的文章，希望对你有帮助!
不良习惯与生活健康关系的文章篇1日子习气是反复累积的叠加力气，于咱们的健康有着极大的影响。不良的日子习气不知不觉就将健康推出咱们的日子，降低咱们的生命质量。所以，不要忽略日子习气，从细节塑造自个的健康。
起床先迭被 人体本身也是一个污染源。在一夜的睡觉中，人体的皮肤会排出许多水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和散布全身的毛孔排出的化学物质有几十种。被子吸收或吸附水分、气体和化学物质，如不让其发出出去，起床就当即迭被，易使被子受潮及受化学物质污染。
饭后松裤带 松裤带后可使腹腔内压降低，消化器官的活动与韧带的负荷量添加，从而促进肠子蠕动加重，易发作肠扭转而使人腹胀、腹痛、吐逆，还简单患胃下垂等病。
饭后即睡 会使大脑的血液流向胃部，一起因为血压降低，大脑的供氧量也随之削减，构成饭后极度疲倦，也易致使心口火热及消化不良，还会发胖。
过饱进食 吃饭应吃七成饱。过饱简单致使记忆力降低，思维迟钝，注意力不会集，应变能力削弱。常常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，致使脑动脉粥样硬化。还会致使一种叫"纤维芽细胞生长因子" 的物质，在大脑中数以万倍添加，这是一种促进动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的成果会致使大脑缺氧和缺乏养分，影响脑细胞的推陈出新。常常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿数缩短。
空腹吃糖不断添加的依据标明，空腹吃糖的嗜好时刻越长，对各种蛋白质吸收的危害程度越重。因为蛋白质是生命活动的根底，因此长时刻的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱致使缩短寿数。
跷二郎腿 会使腿部血流不畅，影响健康。假如是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓病人，跷腿会使病情更加严峻。尤其是腿长的人或孕妇，很简单得静脉血栓。
