爱华网可改善甲状腺健康的食物有哪些？
爱华阅读配图
酸奶。
酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病，超过90%的桥本氏甲状腺炎(一种自体免疫性疾病)患者体内缺乏维生素D。
牡蛎。
牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时，人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。
三文鱼。
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。研究表明，常吃三文鱼，有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。
鸡肉。
鸡肉富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12，甲减患者同样需要补充这种营养素。
苹果。
苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。
抗甲状腺球蛋白抗体高是怎么回事甲状腺癌术后注意事项抗甲状腺球蛋白抗体高是怎么回事？孕妇多吃海带影响婴儿甲状腺发育治疗甲状腺结节最好的办法有哪些甲状腺肿大的常见早期症状都有哪些甲状腺结节的治疗方法有哪些
