爱华网 娃娃菜含有丰富的维生素C、维生素E、茁—胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,能够抑制黑色素的生成，因此,具有很强的美白作用。
配料：
三花淡奶-100g
牛奶-200g
枸杞-5g
虾干-10g
娃娃菜-2颗
鸡汤-500g
做法：将枸杞与虾干分别洗净并用温水泡20分钟备用；将娃娃菜洗净之后，加入鸡汤以及三花淡奶、牛奶，用中火煮5分钟，娃娃菜摆盘后淋入汤汁，再加入泡过的枸杞和虾干即可。
小贴士：枸杞和虾干的加入让这道美食更具滋养功效
lr调白皙通透肤色步骤 打造白皙的肤色的娃娃菜
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