处暑养生
一、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
爱华阅读配图
二、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
三、室内提示：白天只要室温不高不宜开空调。可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期潮热留在房内的湿浊之气。
四、防病提示：在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病初起应及时用食物疗法恢复平衡。
五、饮食提示：可吃温补食物。脸无痘、面不红者若有吃辣味的习惯，可适当吃些辣椒、胡椒之类食物;有饮酒习惯者可适量少喝点酒，其中白酒、黄酒一定要加温;主食以吃精白面补气为好;喜欢吃红枣、桂圆者，早晨可吃几颗;喜欢吃酸味者，可适量吃些酸味食品，酸味主收敛。
处暑养生 一、穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。爱华阅读配图 二、睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖
处暑如何养生？下面一起随小编来看看吧！ 人们的养生应注意以下几个方面： 1.穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保
处暑将至，防“暑湿”成了这段时间的首要养生重点。那么在处暑如何祛暑湿呢?下面就跟爱华网小编一起去了解一下吧! 中医认为脾主运化，久坐缺乏运动就会伤脾，所以，“伏案久坐”的人容易成为“暑湿”的危险人群。对着镜子看一看，如
冬季天气比较的干燥，很多人的皮肤也变得比较的干。该女性朋友们该如何养生保健改善皮肤呢?下面就让小编来告诉你冬季如何养生保健改善皮肤。冬季养生保健护肤方法1、洗澡时应注意洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使
寒冷的冬天对很多女性来说是一种折磨，晚上难以入睡，那么女性冬季要怎么做才能养生保健呢?下面就让小编来告诉你女性冬季如何养生保健。女性冬季养生保健食物：1.防治乳腺癌喝红酒;2.妇科肿瘤吃红皮果蔬;3.贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜
爱华网