空腹可以吃黑巧克力吗
爱华阅读配图
引发食欲不振:巧克力入胃后,经胃液和自我酵解产酸,使消化道酸度增加,导致胃烧灼样痛、反酸等不适感,时间长了会引起食欲不振。
会致肌体调节肌能障碍:空腹吃巧克力还可能引发肌体调节肌能障碍。因为单纯地增加糖的摄人量,会直接影响肝脏和肌体某些激素的调节功能,过多的糖摄人体内,可转变成脂肪贮存,因此,日久就会发生肌体调节机能障碍。
会致营养缺乏:人如果在饥饿时单纯用巧克力充饥,将会带来很多不良后果,如营养缺乏病。因为巧克力是一种纯热能食物,不可能提供肌体其他营养物质,所以不能代替进餐。体内得不到营养素的全面供应,时间一长会造成营养缺乏性疾病。
会致消化道疾病:空腹吃巧克力还可引起消化道疾病。因为巧克力食用进入体内后会变成少量液体,达不到正常饮食后对胃肠道的扩充作用,胃肠道仍处于干瘪状态。此时,不断分泌的胃肠消化液就会刺激胃肠壁,引起消化道溃疡等疾病。饮食常识
黑巧克力什么时候吃好?
的确,黑巧克力的咖啡因可抑制食欲,所以最好选择餐前吃,这样可以有效控制食欲,减少进食量,达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右,不要离太远。
但是,餐前吃黑巧克力减肥也不要完全空腹,还是先吃点全麦面包、香蕉等垫一下肚子为宜。
感冒能吃巧克力吗吃巧克力有什么好处?孩子经常吃巧克力好吗孕妇每天吃点巧克力的好处孕妇能吃巧克力吗巧克力馅饼的做法