空腹吃黑巧克力好吗 空腹可以吃黑巧克力吗

 空腹可以吃黑巧克力吗

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  引发食欲不振:巧克力入胃后,经胃液和自我酵解产酸,使消化道酸度增加,导致胃烧灼样痛、反酸等不适感,时间长了会引起食欲不振。

  会致肌体调节肌能障碍:空腹吃巧克力还可能引发肌体调节肌能障碍。因为单纯地增加糖的摄人量,会直接影响肝脏和肌体某些激素的调节功能,过多的糖摄人体内,可转变成脂肪贮存,因此,日久就会发生肌体调节机能障碍。

  会致营养缺乏:人如果在饥饿时单纯用巧克力充饥,将会带来很多不良后果,如营养缺乏病。因为巧克力是一种纯热能食物,不可能提供肌体其他营养物质,所以不能代替进餐。体内得不到营养素的全面供应,时间一长会造成营养缺乏性疾病。

  会致消化道疾病:空腹吃巧克力还可引起消化道疾病。因为巧克力食用进入体内后会变成少量液体,达不到正常饮食后对胃肠道的扩充作用,胃肠道仍处于干瘪状态。此时,不断分泌的胃肠消化液就会刺激胃肠壁,引起消化道溃疡等疾病。饮食常识

  黑巧克力什么时候吃好?

  的确,黑巧克力的咖啡因可抑制食欲,所以最好选择餐前吃,这样可以有效控制食欲,减少进食量,达到减肥目的。一般在三餐前半小时左右,不要离太远。

  但是,餐前吃黑巧克力减肥也不要完全空腹,还是先吃点全麦面包、香蕉等垫一下肚子为宜。

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